MCQs CLASS 12 PHYSICAL EDUCATION CH 2 SPORTS AND NUTRITION

CLASS 12 PHYSICAL EDUCATION CH 2 SPORTS AND NUTRITION MCQs


1) शरीर का तापमान सामान्य बनाये रखने में आहार का कौन सा घटक मदद करता है? 

(A) प्रोटीन (Protein)

(B) कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate )

(C) पानी (Water)

(D) विटामिन (Vitamins)


Correct answer
(C) पानी (Water)

 

2) लम्बी दूरी के धावक के आहार में किस पोषक तत्व की जरुरत सामान्य से अधिक होती है ? 

(A) कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate )

(B) प्रोटीन (Protein)

(C) वसा (Fat)

(D) कोई नहीं ( None of these)

 

Correct answer
(A) कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate )

 

3) उस विटामिन का नाम बताइए जो खून के थक्के को ज़माने में मदद करता है ? 

(A) विटामिन A (Vitamin A)

(B) विटामिन B (Vitamin B)

(C) विटामिन C (Vitamin C)

 (D) विटामिन K (Vitamin K)


Correct answer
(D) विटामिन K (Vitamin K)

 

4) मांसपेशीय वृद्धि में भोजन का कौन सा पोषक तत्व सबसे अधिक मदद करता है ? 

(A) कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate )

(B) प्रोटीन (Protein)

(C) वसा (Fat)

(D) कोई नहीं ( None of these)

 

Correct answer
(B) प्रोटीन (Protein)

 

5) त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में कौन सा विटामिन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है ?

(A) विटामिन A (Vitamin A)

(B) विटामिन B (Vitamin B)

(C) विटामिन C (Vitamin C)

(D) विटामिन E (Vitamin E)


Correct answer
(D) विटामिन E (Vitamin E)

 

6) हीमोग्लोबिन के निर्माण में कौन सा खनिज मदद करता है ? 

(A) लोहा (Iron)

(B) कैल्शियम ( calcium)

(C) आयोडीन( Iodine)

(D) कोई नहीं (none of these )

 

Correct answer
(A) लोहा (Iron)

 

7) आहार का कौन सा पोषक तत्व तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है ?

(A) साधारण कार्बोहइड्रेट (Simple Carbohydrates)

(B) जटिल कार्बोहइड्रेट (Complex Carbohydrates)

(C) जरुरी प्रोटीन (Essential Proteins)

(D) संतृप्त वसा (Saturated Fats)

 

Correct answer
(A) साधारण कार्बोहइड्रेट (Simple Carbohydrates)

 

8) घेंघा रोग कौन से खनिज की कमी से होता है ?

(A) लोहा (Iron)

 (B) कैल्शियम (Calcium)

(C) आयोडीन (Iodine)

(D) सोडियम (sodium)


Correct answer
(C) आयोडीन (Iodine)

 

9) पोषण से मिलने वाली ऊर्जा की एक यूनिट को किस में मापा जाता है ?

(A) कैलोरी (Calorie )

(B) ग्राम (Gram )

(C) मिलीग्राम (Milligram)

(D) पौंड (Pounds)

 

Correct answer
(A) कैलोरी (Calorie )

 

10) दालों से हमें आहार का कौन सा पोषक तत्व प्रचूर मात्रा मे मिलता है ?

(A) कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate )

(B) प्रोटीन (Protein)

(C) वसा (Fat)

(D) कोई नहीं ( none of these )

 

Correct answer
(B) प्रोटीन (Protein)



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